Йога для імунітету: Дихання, Активність, Рух
Це не лікування і не обіцянка здоров'я. Це ваш особистий шлях до гармонії з тілом через уважну практику. Наші онлайн-заняття — це щоденна можливість почути себе, зарядитися енергією та знайти спокій у динамічному світі.
Почати свою практику
Що дає регулярна увага до себе?
Розвиток Гнучкості та Сили
Поступово ви відчуєте, як тіло стає більш слухняним та рухливим. Кожне заняття додає впевненості у рухах, розвиваючи природну силу м'язів та витривалість всього тіла.
Приплив Енергії та Бадьорості
Дихальні практики та динамічні послідовності рухів пробуджують внутрішні ресурси. Багато хто відзначає, що після занять відчувають себе оновленими та повними сил на весь день.
Ясність Розуму та Спокій
Концентрація на диханні та відчуттях у тілі допомагає відпустити зайві думки. Це тренування уваги, що приносить відчуття внутрішньої тиші, рівноваги та гармонії.
Кому підійде наша практика?
Онлайн-йога в стилі DaKuXina створена для людей, які шукають не спорт, а усвідомлений діалог зі своїм тілом. Вона буде особливо цінною для вас, якщо ви:
- Відчуваєте, що сидяча робота обмежує ваші рухи, і прагнете відновити природну легкість у тілі.
- Шукаєте спосіб «перезавантажити» розум після напруженого дня та знайти емоційну рівновагу.
- Хочете почати знайомство з йогою у комфортній та підтримуючій атмосфері, без тиску та порівнянь.
- Вже маєте досвід, але прагнете поглибити свою практику, зосередившись на диханні та внутрішніх відчуттях.
Наш клас: DaKuXina
DaKuXina — це поєднання плинних, медитативних рухів (Vinyasa Flow) з глибокою роботою над диханням (Pranayama). Мета стилю — не досягнення ідеальної форми, а відчуття гармонії між рухом і подихом. Заняття проводяться онлайн для вашої зручності.
Старт
250 грн
Одне пробне онлайн-заняття
- Повне заняття в реальному часі
- Знайомство зі стилем DaKuXina
- Можливість задати питання інструктору
Ритм
1600 грн/міс.
Абонемент на 8 занять
- Ідеально для регулярної практики
- Доступ до записів пропущених уроків
- Спільнота однодумців у чаті
Глибина
2800 грн/міс.
Необмежений доступ
- Усі онлайн-заняття місяця
- Повна бібліотека записів практик
- Одна персональна онлайн-консультація
Що кажуть наші практики?
Це більше, ніж просто рух. Це час для себе, коли нікуди не треба поспішати. Після кожного заняття я відчуваю неймовірну легкість, а метушливі думки ніби розчиняються. Онлайн-формат — ідеальний, бо можу практикувати, де б я не була.
— Яна Мороз
Раніше я думала, що йога — це складно й не для мене. Але підхід FONEPISINO змінив моє ставлення. Тут немає гонитви за результатами. Є тільки я, мій килимок і спокійний голос інструктора. Це допомагає мені краще відчувати своє тіло.
— Вікторія Гриценко
Поширені запитання
Я ніколи не займався йогою. Чи підійде мені?
Абсолютно. Наші заняття розраховані на будь-який рівень. Інструктор завжди пропонує спрощені варіанти асан (поз) та наголошує на тому, що головне — це ваші відчуття, а не зовнішня форма.
Що мені потрібно для онлайн-заняття?
Вам знадобиться лише килимок для йоги (або будь-яка неслизька поверхня), зручний одяг, стабільний інтернет та будь-який пристрій (телефон, планшет, ноутбук). Найголовніше — це ваше бажання приділити час собі.
Я не дуже гнучкий/ка. Чи можу я займатися?
Так! Йога — це не про те, щоб бути гнучким, а про те, щоб розвивати гнучкість поступово і з повагою до свого тіла. Ми займаємося йогою не тому, що ми гнучкі, а щоб ставати більш гнучкими у тілі та розумі.
Як проходить онлайн-заняття?
Заняття проводяться в реальному часі через відеозв'язок (наприклад, Zoom). Ви бачите та чуєте інструктора, який демонструє асани та дає голосові інструкції. Ви можете тримати свою камеру ввімкненою для отримання порад або вимкненою для більшої приватності.
Маєте запитання?
Заповніть форму нижче, напишіть нам на пошту або зателефонуйте. Ми завжди раді допомогти вам знайти свій шлях у практиці.